FC2ブログ

2004/07/27 Tue  12:41
赤い筋肉

今年はちっとも痩せてくれない。
夏になったら痩せるし♪と気楽に構えてたのに、身体の曲がり角なんだろうか(滅)。
嗚呼、カムバック43キロ!

L氏が「基礎代謝を増やすには、赤い筋肉を鍛えれば良いんだよ。どうやるのか知らないけど」と適当ないことを言いやがったので(笑)、仕方なく(笑)調べた。

筋肉には、赤い筋肉=遅筋、白い筋肉=速筋がある。
イメージ的には、赤がマラソン、白がボディビル。
赤い筋肉には有酸素運動をすればよいらしい。

やっぱ走るのが良いのか…だるいよ;
たま~に勇気振り絞って走るけど、5分毎に「もうやめようかな」と思う。
その2分後には「1時間くらい平気かもv」とハイになる。
この繰り返し。
そういえば、耳にかけるイヤホンが欲しい。

エアロビは音楽があるだけ、走るより時間が速く過ぎる。
が、インストラクターを必死で見すぎるためか、目が疲れる。
そんな人、他にいない?
だったら後ろにいないで、前行けば良いんだけど、前は上手い人で固められてるから恥ずかしくて嫌。
関連記事

tag : ダイエット

Comment
    
    管理者にだけ表示を許可する

Trackback

他ブログユーザー♪  Trackback URL


FC2ブログユーザー♪  Trackback Link
[この記事にトラックバック]

☆ ボクが男性エステの門をたたくまで
ちょうど去年の今頃(2003年7月)、ボクは某男性エステティックサロンの門をたたいた。そのころのボクの体型は身長158cm、体重75kg、体脂肪率30%オーバー!(2004年7月現在では、身長変わらず、体重50kg、体脂肪率13%)ここ数年の健康診断では、脂肪肝がでていて、医者からは...

プロフィール

  • Author:詩夜
  • ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。いろいろすぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。
    mixi、twitter、Instagramもやってます。
    最近よく買い物するブランド:Couture brooch anatelier、ユニクロなど。
    最近よく読む雑誌:Marisol
    コメント・ブロ友、歓迎です♪

    Instagram
    fc2blogranking
    人気blogランキング
    広島ブログ

ブロとも申請フォーム

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

登録ツールズ+

  • SEOブログパーツ

「逃亡者」初回 ≪         HOME         ≫ ブレスレット
ファッション:コスメ:スイーツ:映画:ドラマ