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2014/07/30 Wed  18:40
インボディ730

9ヶ月ぶりに体組成計測。

前回に比べて、体重-0.3kg、骨格筋量+0.2kg、体脂肪量-0.7kg。
5月末に体調崩して以来、激しい運動するのが怖くなり(笑)、走るのやめてしまった。
なので、筋肉減って体脂肪増えてるかと思ったけど、逆の結果で一安心。
走るのやめたことより、スイーツやめたことのほうが反映してるっぽい?
走らなくなったから足の筋肉も減ってるかと思ったが、これがなぜか増えている(笑)。
足の筋トレ増やそうかと思ってたけど、やめたわ(笑)。

前回も書いたけど、10年通ってる割に体型変わらなくて、お金を無駄にしているとしか思えない。
おまけに、最近は汗もかかないし疲れないから、「今日は頑張った」とも思えなくなった。
激しくやればやるほど痩せるわけじゃないけど。
体幹筋肉がなさすぎるからどうにかしたいのに、筋トレちっとも効果出ないし。
体重と体型が釣り合ってないんだよね。
BMI17なんだから、もっと細くてもいいはず。
ライザップ?嫌よ(笑)。
うちのジムにもマンツーマンシステムあるけど、間違いなく食事にケチ付けられるからやりたくない。
自炊しないし小食だからきっと難しいよ。

ぶつぶつ文句言わずに、腹筋背筋、1種目ずつ増やそうか…。

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テーマ : 肉体改造・ボディメイキング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット スポーツジム

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