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2011/04/27 Wed  23:26
ザバス / ランナープロテイン¥546


走る楽しさをテーマに開発した新発想プロテイン誕生【SAVAS】ザバスランナープロテイン6本ステ...

急にボディビルに目覚めた。
というのは嘘で、筋肉が付かないのは、たんぱく質の摂取量が足りてないからではないかと。
たんぱく質といえばプロテイン。
プロテインマニアというサイトで、いろいろ勉強してみた。
それから、@コスメで評判いいのは、ザバス / プロテインウエイトダウン

…一気に知識仕入れたら混乱して、どうでも良くなってきた(笑)。
たんぱく質とって、それが筋肉になるほど筋トレしてる?
置き換えダイエット代わりに飲むようなものを摂取したら、晩ご飯入らないよ?
粉をジムに持って行くのは嫌だ。
要はたんぱく質摂ればいいんでしょ、豆乳じゃ駄目なの?
などなど。

でもまぁ、折角勉強したことだし、ドラッグストアに価格調査に行ってみた。
そこで見つけたのがコレ。
分包で持ち運びに便利だし、6包しか入ってないから安くて、お試しには丁度いい。
セガミで500円弱だった。
ダイエット女子にはソイ(大豆)プロテインがいいと学習したのに、これはホエイ(乳清)だけどさー。
他のプロテインに比べて、1食分の量が少ないから、カロリーが低いのも魅力。
その分、たんぱく質含有量も少ないけど。
1食分7g当たり25kcal、たんぱく質5.0g。
因みにウェイトダウンは、1食分(21g)当たり78kcal、たんぱく質16.8g。
ていうか、ランナーじゃないんだけど(笑)、有酸素運動ならいいだろうと勝手に拡大解釈。

運動中や運動後がおすすめタイミングなので、ジムで飲んでる500mlペットボトルの水に混ぜてみた。
「味がしない」って詐偽ー(笑)。
うっすら味がする。
なんか、上澄み飲んでるみたいな…微妙に美味しくない。
ヨーグルトの上の水分飲んだら、こんな味?
一気飲みするなら全然平気だけど、運動の間にちびちび飲むので、その度に「うっ」と思うのはキツイ。
慣れるかなぁ?
でも薄味だから、水以外の物に混ぜる分には大丈夫じゃないかと。

折角買ったから、あと5回飲むよー。
そして、マッチョになったら報告します。
多分そんなことにはならないと思う(笑)。

それから豆乳。
紀文(キッコーマンソイフーズ)の調整豆乳200mlパックは、通りすがりのスーパーで78円だった。
110kcal、たんぱく質7.8g。
たんぱく質以外の成分も入ってるから、カロリーが上がるという理屈通り。

帰宅して、この勢いで納豆も食べた。
基本的にネバネバも納豆も嫌いだし、私が食べられるのは、ミツカン「金のつぶ あらっ便利!におわなっとう」のみ。
栄養成分見ると、1個49g当たり、93kcal、たんぱく質7.2g。
あれー、これだったら納豆でもいいじゃん?(笑)
豆乳にしても納豆にしても、ランナープロテインよりたんぱく質多いし…はて(笑)。
別にマッチョにはなりたくないし、筋トレの効果をアップさせたいだけなのよねー。
プロテインどうこうより、筋肉痛でひぃひぃ言うほどやらないと駄目ですか?<振り出しに戻った。

ザバス / ランナープロテイン

毎日の健康に!紀文 調製 豆乳 1L 218円x6本セット 1308円

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テーマ : サプリメント   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポーツジム ダイエット サプリメント

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