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2007/07/10 Tue  23:22
ビリーズブートキャンプ6日目&7日目


腹筋プログラム2日目。
昨日と同じDVDです。
「腹筋に力を入れて行うといい」ということなので、意識してやってみた。
うん、昨日よりは腹筋に効いてる気がする
エクササイズの種類によっては、意識しなくても分かるのもあるんだけど、意識してもまだ分からないものもあり(滅)。
なかなか美腹への道のりは遠そう

そして、そのまま最終日の「最終プログラム」30分へ殴りこみ。
あまりの豪雨にジムに行く気が失せたので、代わりにビリー強行突破。
ビリーが冒頭で「準備はいいか?」と言ったのに思わず「いえーい\(^o^)/」と手を上げて答えてしまった…。
確実にエンドルフィン出てる(照)。
内容は、今までやってきたプログラム総復習、といったところ。
全体的にテンポアップしてて、汗だくだく。
でも、前より上手くなってるかも!
あくまで当社比だけど、動きがスムースになってる感じ。
きゃー、楽し~い\(^o^)/<またエンドルフィン出てる。
これがビリーマジックか(何)。
トレーニング後、ストレッチしつつビリーの訓話。
最後に「腕を肩において」と言うので真似ると(右手を左肩に、左手を右肩にクロスさせる)、ビリーったら「俺からのハグだ」。
ハグされちゃったよ、ハグ!!(萌)<萌えるな(笑)。

というわけで、7日分終了。
サイズ的には何の変化もありませんでした
1センチ、1キロ、1%程度は誤差の範囲内だから認めない。
1週間でかなりサイズダウンした人も少なからずいるんだよね、羨ましい。
苦しいし、できないのも沢山あったけど、楽しかったー。
いやぁ、汗をかくっていいねぇ~<何この体育会系発言(嫌)。
今後は、ジムに行かない日とかにやっていけたらいいな。
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テーマ : ビリーズブートキャンプ   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ビリーズブートキャンプ ダイエット

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