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2018/09/04 Tue  22:07
540ソイプロテイン改¥1,750


筋トレの補助…というか、栄養補給のためにプロテインを飲むようにしている。
ソイプロテインをあれこれ試してて、今飲んでるのはアマゾンのコレ。
今までのソイプロテインの中で一番溶ける!

プロテインって1回20gが基本だけど、それだけ飲んだら胃がもたれたので、10gを朝晩に分けて飲んでる。
しかも、水の量が多いとお腹が膨れるので、少量の水でペースト状にして食べたりもする。
まずいよ(笑)。
あとは、青汁やコラーゲンと混ぜて飲んだり。

もともとはジムに行った日だけ飲んでたけど、これにしてから毎日の習慣になってきた。
飲みやすいからかなー。
しかし、一向に体が変わる気がしません…。
1kg増えた気がするようなしないような、って感じは無きにしもあらず(笑)。
プロテイン20g飲んだくらいじゃ駄目なのか。

栄養成分表示(100g当り) 熱量:360kcal たんぱく質:84.6g(無水物換算89.0g) 脂質0.2g 炭水化物4.9g ナトリウム0.61mg 灰分4.8g 540改アミノ酸組成例 タンパク質100g中(g) アラニン 4.3 アルギニン 7.6 アスパラギン酸 11.6 シスチン 1.3 グルタミン酸 19.1 グリシン 4.2 ヒスチジン 2.6 イソロイシン 4.9 ロイシン 8.2 リジン 6.3 メチオニン 1.3 フェニルアラニン 5.2 プロリン 5.1 セリン5.2 スレオニン 3.8 トリプトファン 1.3 リロシン 3.8 バリン 5.0
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テーマ : 健康食品 サプリメント   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット サプリメント プロテイン

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