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2018/09/04 Tue  23:23
広島東洋カープvs阪神タイガース ○5-4

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暑いの苦手なので、6月末以来のズムスタ。
本当は7月頭に2回チケット取ってたんだけど、両方とも雨天中止になってしまい…。

今日は外野レフトから。
台風で気温上がらなかったのもあるのか、そんなに暑くなくてよかった。
雨もぽつっと降っただけだったしね。
堂珍嘉邦が国歌斉唱だったから聞きたかったし!
今日の席は、女子ども(笑)が多くてびっくりした。
こんなに男性率が低いのは初めて…応援も男性の声が聞こえないという。

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ズムスタグルメは、大瀬良大地選手プロデュースメニュー。
「大地もうなるナポリタン」¥1,000@コイコート8。
ナポリタンってもっと安っぽい、お子様ランチやお弁当に付いてるケチャップ味のイメージだったんだけど、これ本格的!
ケチャップじゃなくてむしろトマトソース(笑)。
注文してからソースあっためて絡めるので、できたてだし。
私にしては珍しく頑張って完食したから、明日胃もたれしそうです(笑)。

試合の方も、延長12回2アウトで菊池のサヨナラヒット!!
なにこの美しい終わり方!
先週6連勝してたし、今日は1点ずつ逆転したりされたりだったし、中軸ヒット出てなかったし、正直あんま期待してなかった。
でも、最後まで残ってて良かったー!
最近ちょっと推しメンのりょーまもホームラン打ったしね。

今シーズンの成績は、9勝1敗4中止、オープン戦1引分、ウエスタン1敗。
次は11日か21日。
消化試合のチケット買いすぎた感(笑)。

https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2018090403/top
http://www.carp.co.jp/hero18/0904.html
http://www.carp.co.jp/_calendar/event_20180904.shtml
https://www.instagram.com/p/BnTlYHqn6YV/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

テーマ : 広島東洋カープ   ジャンル : スポーツ

tag : プロ野球 野球 広島東洋カープ

2018/09/04 Tue  22:07
540ソイプロテイン改¥1,750


筋トレの補助…というか、栄養補給のためにプロテインを飲むようにしている。
ソイプロテインをあれこれ試してて、今飲んでるのはアマゾンのコレ。
今までのソイプロテインの中で一番溶ける!

プロテインって1回20gが基本だけど、それだけ飲んだら胃がもたれたので、10gを朝晩に分けて飲んでる。
しかも、水の量が多いとお腹が膨れるので、少量の水でペースト状にして食べたりもする。
まずいよ(笑)。
あとは、青汁やコラーゲンと混ぜて飲んだり。

もともとはジムに行った日だけ飲んでたけど、これにしてから毎日の習慣になってきた。
飲みやすいからかなー。
しかし、一向に体が変わる気がしません…。
1kg増えた気がするようなしないような、って感じは無きにしもあらず(笑)。
プロテイン20g飲んだくらいじゃ駄目なのか。

栄養成分表示(100g当り) 熱量:360kcal たんぱく質:84.6g(無水物換算89.0g) 脂質0.2g 炭水化物4.9g ナトリウム0.61mg 灰分4.8g 540改アミノ酸組成例 タンパク質100g中(g) アラニン 4.3 アルギニン 7.6 アスパラギン酸 11.6 シスチン 1.3 グルタミン酸 19.1 グリシン 4.2 ヒスチジン 2.6 イソロイシン 4.9 ロイシン 8.2 リジン 6.3 メチオニン 1.3 フェニルアラニン 5.2 プロリン 5.1 セリン5.2 スレオニン 3.8 トリプトファン 1.3 リロシン 3.8 バリン 5.0

テーマ : 健康食品 サプリメント   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット サプリメント プロテイン

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