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2015/02/23 Mon  23:10
インボディ730

7ヶ月ぶりに体組成計測&今年初ジム。
入院してどれくらい変わったか、数字で見たくて。

前回に比べて、体重-1.6kg、骨格筋量-0.8kg、体脂肪量-0.3kg。
意外と体脂肪量が減ってない…(笑)。
退院直後ならまた違ったかもしれないけど、退院直後と体重はほぼ同じだからなぁ。
それより、やっぱり筋肉よ!!
今までの努力が水の泡。
もともとなかった体幹筋肉が更に減った。
また地道に頑張るしかない。
でも、むやみに回数増やしても無駄だし、前にプロテイン飲んでた時も変わらなかったし、どうしたらいいものやら。

あと、さっきも書いたけど、今月は結局体重が横ばいだった。
退院したら体重戻るかと思ったら、戻らず。
これからジム復帰して、うまいこと筋肉だけ増えたらいいけど、なかなかそうはいかないよね。

筋トレもひと通りやってみた。
今まで10回できてたものが、3回でしんどくなる(笑)。
重り一つ減らさないと、10回は無理。
そりゃ筋肉も減るよ…。

有酸素運動をする気力はなかったので、今回はパス。
来月からジム復帰するつもりだけど、しばらく有酸素運動はしなくてもいいかなー。
雑誌読みながらだらだら自転車こぎか、ジョーバでも乗っとくか(笑)。

テーマ : フィットネス・トレーニング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット スポーツジム

2015/02/23 Mon  20:02
柴又亀家本舗のおだんご


「江戸情緒老舗くらべ」にて。
さくら、ゆず、みたらしのお団子。
やっぱり、お団子屋さんのは美味しいねー、って、当たり前だけど(笑)。

葛飾区柴又亀家本舗。とらやモデル店(亀屋)

テーマ : 東京のグルメ   ジャンル : グルメ

tag : スイーツ 和菓子 物産展 団子

プロフィール

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