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2013/04/08 Mon  23:04
インボディ730

1ヶ月ぶりに体組成計測。
2ヶ月で体脂肪1キロ落とすイベントの最終測定。

前回に比べて、体重-0.6kg、骨格筋量-0.1kg、体脂肪量-0.5kg。
前々回に比べると、体重-1.3kg、骨格筋量-0.7kg、体脂肪量+0.2kg。
体脂肪1キロ落とすどころか、増やしてしまいました…(泣)。
体重は減ってるけど、筋肉も減ってるし、全然意味ない。
筋トレは私なりに頑張ったつもりだったのに、効果なかった。
この2ヶ月、食生活は荒れっぱなし(笑)。
バレンタインデーや差し入れのお菓子で生きてたから(笑)。
体脂肪増えたのはそのせいか。

5月から飲んでたプロテインは、先月で全部飲みきった。
約1年間。
規定量の半分しか飲まなかったけど、それではなんの効果もなかったな…。
でも、筋肉が増えないと言ったら、その体重で骨格筋量が標準に達してる人はまれだ、と慰められました(笑)。
そうかそうか、ちょっと安心した。
でも、体脂肪量は標準に達してて、そこ減らしたほうが手っ取り早い気がしてきた。
筋肉増やすより、体脂肪減らすほうが簡単そう。
筋トレやめるのも怖いからやめないけど、もうあんまり頑張っても結果出ないから、そこそこでいいわ。ぽいっ。
今年の目標は体脂肪を減らすことにしよう。

いい記事発見。
ウェルネスリンクによると、女性は骨格筋率29.1%以上あれば高レベルみたい。
私、40%弱あるんですけどー!!
じゃあ、このままでよくない?
めちゃくちゃ筋肉あるじゃん!
それとも何か数字が違うとか?
インボディだと、標準に骨格筋量3kg足りてないけど、インボディの言うことはもう信じない!(笑)
そもそも、インボディは適正体重55.8kgだって言うんだよ、そんなの未知の領域だし(笑)。

テーマ : フィットネス・トレーニング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット スポーツジム

2013/04/08 Mon  20:04
サンタチューボー!「ハーフパリパリ」¥500

サンタチューボー!「ハーフパリパリ」
「春の北海道物産展」にて。
パリパリクレープのハーフサイズがでてて、これなら食べやすそう♪と思ったけど、同じだった(笑)。
このパリパリをどうやって食べるか迷うのよね。
クレープがハーフなのか、ソフトクリームがハーフなのか…(笑)。
パリパリクレープは見た目が華やかなのでついつい買ってしまうけど、次はパリパリがついてないのにする!(笑)

味は、福屋限定のレモンティー。
広島がレモン推しだからリクエストされたんだろうなぁ~(笑)。
レモンと紅茶のソースがかかってる。
レモンのは皮たっぷりでほろ苦くて美味しい!!
紅茶のはジュレっていうかジャムみたい?

サンタチューボー!

テーマ : 北海道のグルメ   ジャンル : グルメ

tag : スイーツ 物産展 アイスクリーム ソフトクリーム

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