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2012/03/01 Thu  20:03
ジュヴァンセル「おだいりさまとおひなさま」¥472

ジュヴァンセル「おだいりさまとおひなさま」

「春を彩る京都展」にて。
チラシには他のが載ってたけど、ひな祭りなケーキがあったから、ついうっかり買っちゃった。
可愛いー!!
こんなのどこでも買えるんじゃないかとは思ったけど、ひな祭りモノは今しか買えないし!
ピンクのスポンジと抹茶のスポンジの間に、苺と生クリームが挟まってる。
金屏風の向こうにも苺が。
苺がみずみずしくて美味しかったー。
やっぱり買って良かった。

ジュヴァンセル

テーマ : ケーキ   ジャンル : グルメ

tag : スイーツ ケーキ 物産展

2012/03/01 Thu  18:33
ソイプロテイン


【メール便送料無料】アミノ酸スコア100♪太陽の恵みがいっぱいの大豆プロテイン粉末★お試し100g

なかなか筋肉量アップしないから、ついにプロテインに手を出した。
プロテインってホエイとソイの2種類あって、ダイエットしたい女子はソイプロテインがいいらしい。
ソイって大豆だし。
プロテインはまずい、という話も多いので、まずは100gからお試し。

基本的には1回20g摂取。
だけど、そんなに必死に筋トレしてるかって言われるとかなり微妙だし(笑)、太るのも嫌なので、1回10gにしてみた。
わたし的には頑張ってるつもりだけど、客観的にはそれほどでもないんじゃないかなぁと。

大量の水に溶かして飲むと、お腹いっぱいになりそう。
なので、少しの水でペースト状にして食べた。
まずーい(笑)。
大豆の粉だからと、きな粉味を期待した私が馬鹿でした(笑)。
豆乳味に近い?
でもまぁ、大さじ2杯くらいなら我慢できる程度。

約1ヶ月、12回でなくなった。
初日と最終日で単純比較すると、体重0.8kg、筋肉0.5kg、それぞれアップ。
本当に筋肉量増えてるのかしら。
足だけではかる体重計だから、いまいち信用してない(笑)。
うーん…体重変わらずに筋肉だけアップすればいいのに。
それならリピート考えるけど、体重増えてるのはやっぱり気に入らない。
スイーツコレクションで食べ過ぎてるからか(笑)。
プロテイン飲まなくても(代わりに、豆乳納豆ちくわ食べたりして)、これくらいなら筋肉量アップしてることあるし。
1kgサイズに手を伸ばすのは迷うなぁ。
それって1年分だもん。
1kgも買って、ぶくぶく太り続けたら泣くよ?
せめて500gの販売があれば…。
今月はプロテインなしで過ごして、どうなるかまた見てみようかな。
それとも、10gしか摂ってないからだろうか、ちゃんと20g摂れば良かった?!

100gあたり
エネルギー 363kcal
たんぱく質 90.5g
脂質 0.5g
炭水化物 4.4g
ナトリウム 1040mg
大豆イソフラボン 150mg

collagenKirei

テーマ : フィットネス・トレーニング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット スポーツジム サプリメント

プロフィール

  • Author:詩夜
  • ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。いろいろすぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。
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    最近よく読む雑誌:Marisol
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