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2011/02/04 Fri  23:02
サンマルクカフェ「純生抹茶ロールケーキ」¥350

サンマルクカフェ「純生抹茶ロールケーキ」
コンビニより気持ち大きいかな?
フォーク出されたけど、スプーンで食べる系。
甘さ控えめでクリーム滑らかで美味しかった。

抹茶じゃないプレーンタイプだと172kcal。

サンマルクカフェ

過去ログ>04/10/18

テーマ : カフェ   ジャンル : グルメ

tag : スイーツ ケーキ カフェ ロールケーキ

2011/02/04 Fri  14:57
「デブでした。」


【送料無料】デブでした。

パパイヤ鈴木のダイエット本。
30キロダイエットって凄い!
一年中「痩せたい」って言ってるけど、ここまで太ってないので(笑)、別に参考にはならない(笑)。
書いてあることも、それほど具体的じゃないし。
タレント本にしては読みやすい文章だった。

「我慢するではなく、嫌いになる」は、他ではあまり見ないかなーと思った。
私もこれ、ある。
ジュースがそう。
元々ジュースを飲まない家だから、ジュースは自分で買わないと飲まない。
ダイエット中に飲むなら、カロリーがないお茶系にしちゃったほうがいいし、「甘い飲み物は好きじゃない」って言ってたら、本当に好きじゃなくなった。
果汁100%のは飲めるけど、そうでないものは変な甘さが口に広がってキツイ。
紅茶もコーヒーも砂糖抜き。
大好きなものを我慢するのは辛くても、それほどでないものは、食べなくても生きていける。
ぜんざい・おしるこ・フラペチーノ・スープあたりは、飲み物ではなく流動食だから、食べます(笑)。
0系のコーラやペプシもOK。
炭酸だとお腹も膨れるし。
なんだけど、買う習慣が付いてないので、殆ど買ったことがない(笑)。

本には「ダイエットではなく生活改善」とよく出てた。
何キロ減ったらゴールでダイエットやめていい、じゃなくて、生活を見直すのでゴールはない、と。
ゴールがあるからリバウンドするんだ、と。
生活改善なら、「ぜんざいは流動食」くらいの柔軟性もあっていいと思う。
自己弁護?(笑)

テーマ : 読んだ本。   ジャンル : 本・雑誌

tag : ダイエット

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