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2009/02/03 Tue  23:37
「旭山動物園物語 ペンギンが空をとぶ」


マキノ雅彦監督、西田敏行、中村靖日、前田愛ほか出演。
試写会で見た。
公開前なので感想は追記にて。

旭山動物園物語 ペンギンが空をとぶ

テーマ : ☆試写会☆   ジャンル : 映画

tag : 映画 試写会

2009/02/03 Tue  12:10
美へそダイエット


CREAを参考にお腹痩せに挑むつもりだったけど、一時中断。
ていうか、2日しかやってないけどー<殴。
こっちの方が簡単そうなので、先にチャレンジ。

これは、大雑把に言うと、思いっきりお腹をへこませた状態を形状記憶させる感じ。
エクササイズとしては、四つんばいになり、5回お腹をへこませる(5回目は30秒キープ)。
これだけ。
嘘みたいー。
先生に直接習うと、1回で何cmもサイズダウンしたりするとか。
自己流だからか、私は1cm減っただけ。
しかもこれは、すぐ元に戻るので、何度も繰り返して、体に覚えこませていくみたい。

ちょうど2週間くらい経ったかな?
四つんばいは1日2回くらい。
あとは、信号待ちや歯磨き中など、ところかまわず(笑)、思いついたときに(といっても、1日1回くらい)へこましてみたりしてる。
結果、1~2cm、サイズダウンした気がしないでもないかもしれない。
はっきりしないねー(笑)。
ちょっと測り方が変わると、それくらい変わっちゃうから断言できないし。
洋服がゆるくなった気もしないし…。
ていうか、きつい服着ないから、分からない(笑)。
でも、見たことない数字が出るようになったので、多分減ったんじゃないかと。
もうちょっと頑張ってみよ♪

おなかヤセ 植森美緒のダイエット成功サイト

テーマ : もっとラクラクにダイエットしませんか?   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット

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