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2005/05/14 Sat  23:39
現状維持

インストラクターに「理想的」と褒められた。
体重・体脂肪もトレーニング内容も。
日ごろ、こんなちょっとしかしてなくていいのか?!と思ってたから、安心できた。
私みたいな細い人は、筋トレしないと、筋肉なくなっちゃうんだってさ。

体重・体脂肪はもう少し落としたいのだが、やはり「体脂肪は20%はあった方が良い」とのこと。
一時期の43キロ・15%は「アスリート並だから」と注意された。
こんな運動できないアスリートもいないだろう(笑)。
確かに体力落ちたし、この数字はヤバイという自覚はあった(勝手に痩せたんだから仕方ない)。
けど、過去の栄光にすがるわ。
これくらい理想は高く持ってかなくちゃ。内緒でネ。

最近は「樽ドル」っていうのも流行ってるらしい。
それはそれで、過ごしやすい世の中になったのではないかと(笑)。

tag : ダイエット スポーツジム

2005/05/14 Sat  11:19
ファミマ「ミルクプリン&スフレ」¥230

P050512_1115.jpgランチ。
今、ハイジフェア開催中らしく、その中の一品。
蓋のシールにハイジのイラストが入ってて可愛いv

下半分がミルクプリン、上半分がスフレ。
トッピングは山盛りのホイップで、ホワイトチョコを刻んで散らしてある。
ミルクプリンとスフレのドッキングは初めてかも…何でもアリだね(笑)。
スフレがふわふわしっとりでグー。
276kcal。

あとは、ハイジなら白パンと黒パンは食べておかないと!

tag : スイーツ スフレ コンビニ プリン

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