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2004/09/23 Thu  11:25
スティーブンノル「エクストラカラーヘアパック」

KOSE STEPHEN KNOLL HAIR CARE スティーブンノルコレクション エクストラカラーケア ヘア...マツキヨでサンプルもらった。
超良い香り~、さすがノル様!
無意味に髪の匂いをかいでしまう<変態か?!
でも、定価1,800円はキツイ(泣)。

http://www.kose.co.jp/skc/knoll.html

tag : コスメ ヘアケア トリートメント

2004/09/23 Thu  11:06
スクワット

1ヶ月くらい前から、暇な日にスクワットを始めた。
いろんな意味でスクワットが良いとよく聞くので。
7秒停止×20回。
結構キツイ。

昨日、ジムで、レッグプレス(太もも前を鍛えるマシン)を久し振りに使ってみた。
以前はヒィヒィ言いながらやっていた42キロのウエイトが、すいすいあがる。
思い切って52キロにあげてみたら、それもできた。
もしかして、自宅スクワットのおかげ???
たったの20回なのに、毎日やってないのに、こんなに違うもん?
でも、気のせいじゃない。
マシン使うより、自分で体操した方が鍛えられてるってどうよ(笑)。

tag : ダイエット

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