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2018/09/04 Tue  22:07
540ソイプロテイン改¥1,750


筋トレの補助…というか、栄養補給のためにプロテインを飲むようにしている。
ソイプロテインをあれこれ試してて、今飲んでるのはアマゾンのコレ。
今までのソイプロテインの中で一番溶ける!

プロテインって1回20gが基本だけど、それだけ飲んだら胃がもたれたので、10gを朝晩に分けて飲んでる。
しかも、水の量が多いとお腹が膨れるので、少量の水でペースト状にして食べたりもする。
まずいよ(笑)。
あとは、青汁やコラーゲンと混ぜて飲んだり。

もともとはジムに行った日だけ飲んでたけど、これにしてから毎日の習慣になってきた。
飲みやすいからかなー。
しかし、一向に体が変わる気がしません…。
1kg増えた気がするようなしないような、って感じは無きにしもあらず(笑)。
プロテイン20g飲んだくらいじゃ駄目なのか。

栄養成分表示(100g当り) 熱量:360kcal たんぱく質:84.6g(無水物換算89.0g) 脂質0.2g 炭水化物4.9g ナトリウム0.61mg 灰分4.8g 540改アミノ酸組成例 タンパク質100g中(g) アラニン 4.3 アルギニン 7.6 アスパラギン酸 11.6 シスチン 1.3 グルタミン酸 19.1 グリシン 4.2 ヒスチジン 2.6 イソロイシン 4.9 ロイシン 8.2 リジン 6.3 メチオニン 1.3 フェニルアラニン 5.2 プロリン 5.1 セリン5.2 スレオニン 3.8 トリプトファン 1.3 リロシン 3.8 バリン 5.0

テーマ : 健康食品 サプリメント   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット サプリメント プロテイン

2018/02/06 Tue  22:12
エンナチュラル / 植物性プロテインダイエット¥2,000

晩ごはん前に飲んでる。
今まで飲んでたのは、原料大豆のみ!みたいなソイプロテインだったからか、ものすごく溶けが良い!
今までペースト状にして食べてたのに(ドリンクにするとお腹が膨れてご飯が入らなくなるので)、ペーストにならない(笑)。
味も、大豆の粉より断然美味しいし。
その分、タンパク質の割合は少ないね。
飲みやすさや味を求めるならこっちのほうがいいけど、タンパク質量と値段がネック。

ジム行った日に飲むのは習慣づいてきたけど、行かない日はまだまだ忘れがち…。
筋肉が増えるかどうかより、もうなんでもいいから体重増やさないと。
でも脂肪で増やすのは嫌だ<なんでもよくないじゃん(笑)。

エンナチュラル / 植物性プロテインダイエット商品情報 -@cosme(アットコスメ)-

ダイエットに最適な「低糖質」&髪・爪・肌を気にする女性に嬉しい大豆からつくられた植物性プロテインです。さらに、スーパーフード「アーモンド」・自然派食物繊維を配合しているので、健康的にカラダの内側からのキレイをサポートします。「合成保存料」「合成着色料」「合成甘味料」不使用、コレステロールフリー・グルテンフリーなので安心してご使用いただけます。水と混ぜるだけで簡単に作れるので、軽い運動の後や間食代わりにもオススメです。1杯あたり48.5kcal、さらりと美味しく飲みやすいアーモンドミルク風味。
飲み方 1日10-15g(15cc計量スプーンで軽く2~3杯)を目安に、100ccの水などとよく混ぜてお召し上がりください。
150g


【主な成分:15g中】大豆イソフラボンアグリコンとして 18mg、バリン 362mg、ロイシン 600mg、イソロイシン 348mg
【栄養成分表示:15g中】エネルギー 48.5kcal、たんぱく質 7.85g、脂質 0.69g(飽和脂肪酸 0.11g、トランス脂肪酸 0g)、コレステロール 0mg、炭水化物 5.24g(糖質 0.23g、食物繊維 5.01g)、食塩相当量 0.34g
【原材料名】大豆たんぱく、難消化性デキストリン、アーモンドミルク末、サイリウムハスク末、食塩/香料、甘味料(ステビア、ラカンカ)



テーマ : 健康、美容、ダイエット   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : コスメ サプリメント プロテイン ダイエット

プロフィール

  • Author:詩夜
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    最近よく買い物するブランド:Couture brooch anatelier、FLAXUS、earth music & ecology、ユニクロなど。
    最近よく読む雑誌:Marisol
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